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如何用啞鈴練胸肌這些動作在家也可以練胸 - 健美肌肉撕裂者-

我們在訓練的時候，都會用到各種訓練器械，其中經常用到啞鈴、壺鈴等器械。當然，這些儀器有很多用途和作用 ... 那麼，啞鈴怎麼練胸肌呢？我們來看看。 1.

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