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健身房都能練的9個「啞鈴虐胸」動作，練出一對完美大胸！

相較於固定器械，利用啞鈴練胸動作幅度、發揮更靈活，往往能帶給肌肉更強烈、新鮮的刺激感！而相較於槓鈴，啞鈴練胸需要兩側肌肉獨立完成動作； ...

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