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啞鈴硬舉重量
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練好和受傷只有一線之隔:避開「硬舉」的常見錯誤 - 關鍵評論網
延伸閱讀:〈健身新手練啞鈴胸推,看完這篇就夠了2019年 ... 越重的硬舉重量等於越大的訓練量,你的核心肌群為了穩定會大量出力訓練,維持好的姿勢會 ...
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