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啞鈴深蹲教學:啞鈴深蹲的4種方式！ - 每日頭條

有很多人選擇在家裡進行鍛鍊！在家健身沒有很多器械！也沒有厚重的槓鈴裝備！那如果我們要進行腿部訓練該怎麼辦呢？沒有槓鈴，只有啞鈴的話，如何做深 ...

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