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啞鈴重量訓練—核心訓練| 啞鈴練核心 - 運動資訊第一站

啞鈴 練核心，你想知道的解答。啞鈴重量訓練—核心訓練·1.不需要完全起身，上半身捲曲約45度即可。·2.雙手拿槓片的位置離身體越遠力量越強，可依...| 運動資訊第一站.

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