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在做啞鈴俯身飛鳥時，要避免這2個錯誤，訓練效果才會更好

一，不要屈肘做動作關於啞鈴俯身飛鳥這個動作，我們得要知道一個這樣的知識點，那就是我們在做這個訓練動作的過程中，如果想要獲得較好的三角肌後束的 ...

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