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俯身哑铃飞鸟，难以掌握的练后肩的经典动作！！ - 新闻- 腾讯

三角肌后束是许多健身者的噩梦？而哑铃俯身飞鸟又是练后肩的经典动作，所以，想练好三角肌后束，俯身哑铃飞鸟是你绕不过去的动作，但它又是一个非常 ...

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