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女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X ...

出版日期：2021/07/02 ; 內容簡介 · 打破女性健身的傳統框架，安排了全方位的肌力訓練、體能鍛鍊與飲食計畫。 所有最新的研究都指出，相較於有氧運動，. 肌力訓練才是甩掉 ...

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