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啞鈴肩前平舉教學｜深度講解示範｜Dumbbell Front Raise

啞鈴前舉- 嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，今天要跟大家介紹的訓練動作是訓練三角肌前束的啞鈴前平舉，單是前平舉這個動作變化就是非常多的，用啞鈴、槓鈴、 ...,如果你 ...

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