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啞鈴前平舉
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啞鈴側平舉和槓鈴片前平舉兩者有什麼不同? - 劇多
兩者訓練的對應部位. 肩部的主要肌肉為三角肌。而三角肌又有三塊:前束、中束和後束。 啞鈴側平舉是向著身體兩側上方舉起,針對三角肌中束。
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