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是一個更為進階的肩部訓練動作。 - 健身入門Gymbeginner

啞鈴過頭舉比啞鈴前平舉的動作多了90度的幅度，是一個更為進階的肩部訓練動作。 GYMBEGINNER.HK. Dumbbell Front Raise Above Head 啞鈴過頭舉| Gymbeginner 健身入門.

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