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產後吃什麼?哺乳營養品推薦4大關鍵營養素!
食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質,應注重均衡營養。 · 增加蛋白質的攝取,最好有一半以上為動物性蛋白質的食物,如肉、魚、蛋、奶類。 · 增加水果、蔬菜及水份的攝取,以 ...
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