為什麼這篇哺乳營養品ptt鄉民發文收入到精華區：因為在哺乳營養品ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者LiFePO4 (磷酸鋰鐵)看板BabyMother標題[生產] 產後營養品討論時間Sat No...
哺乳營養品ptt 在 李覓恩 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 11:17:15
生產幾天了，經歷幾天的混亂期，適應新生兒作息，學習哺乳、照護自己，來跟大家分享我的實驗結果😆 今天剛好在月中約到營養師，睽違九個月孕期第一次測量自己inbody組成，大家都知道孕期我們的肚子裡有羊水很多有的沒的，身體（材）改變讓我們能在身體裡把寶寶從一個小胚胎孕育完整適應母體外的生活。就像現在坐月...
老婆目前懷孕29W1D。趁今天蠻多購物網站都有優惠，
想問一下孕後營養品的攝取是否都有必要? (因為要吃四五種實在有點多...)
1.DHA藻油:從懷孕四個月吃S26吃到現在，適應性沒什麼問題。
哺乳期吃可以讓小孩透過母奶攝取。
2.卵磷脂:幫助哺乳。
3.綜合維他命:孕前孕後營養素都有所缺乏(?)
4.鈣:骨質流失。
5.益生菌or乳酸菌:維持身體機能....blahblah
請問各位媽媽們，有哪些是你們覺得或是親身體驗過不可或缺或是可省略的呢?
感謝回答!
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※ 編輯: LiFePO4 (125.230.96.46), 11/11/2017 20:28:15
→ tatsumi : 鈣 不然你可以看雀巢新出的孕哺膠囊 好像一顆抵多 11/11 20:32
推 q82465 : 覺得2超需要的...先吃預防塞奶，我是沒塞就偷懶沒吃 11/11 20:33
→ q82465 : 然後就乳腺炎超痛苦的 之後都乖乖吃了 11/11 20:33
→ q82465 : 不過當然是看個人體質啦 只是可以的話還是預防的好 11/11 20:34
推 mintstar : 鈣+1！我一開始有吃，洗牙沒問題，後來沒吃再去洗 11/11 20:34
→ mintstar : 牙就發現蛀牙……雖然沒有絕對證據證明兩者相關， 11/11 20:34
→ mintstar : 但牙醫師有跟我說哺乳鈣質容易流失，可能較容易蛀 11/11 20:34
→ mintstar : 牙@@ 11/11 20:34
→ mintstar : 卵磷脂可以先備一盒，後來如果暢通其實也不用吃。 11/11 20:35
推 hahapupu : 卵磷脂真的要先買一盒，我產後第四天開始漲奶後，吃 11/11 20:39
→ hahapupu : 了真的有差，好擠多了不易塞奶 11/11 20:39
→ LiFePO4 : 有媽媽吃雀巢的孕哺膠囊可以現身說法一下嗎？ 11/11 20:40
推 nanaling : 鈣。然後鐵看人 11/11 20:40
→ LiFePO4 : 雀巢這種方式看起來好像還不錯，但實際效果未知。 11/11 20:40
推 summerly : 只吃乳酸菌，因為沒抽筋，偶爾才喝媽媽奶粉補充一下 11/11 20:55
推 ilovebingoo : 孕哺維他命、鈣片、卵磷脂（防塞奶） 11/11 21:01
推 kusuriyatera: 我覺得維他命蠻重要的耶...有時一忙一整天沒吃什麼 11/11 21:03
→ kusuriyatera: ，補充一下也好 11/11 21:04
推 chang321 : 雀巢的好大一顆，之前索取試吃完全不敢吃 11/11 21:30
推 slyhare : 如果要餵母奶的話，卵磷脂是一定要的啦！吃了真的 11/11 21:38
→ slyhare : 比較不會塞奶喔 11/11 21:38
推 el72829 : 藻油、鈣粉、益生菌（產後便秘） 11/11 22:06
推 emily0222 : 1-5都有吃 11/11 22:44
→ vkchang : 我產後1-4都有持續吃，5看狀況 11/11 22:53
推 xlinesuger : 鈣及葡萄糖胺，產後膝蓋疼痛與牙齒酸都是補充鈣後一 11/12 02:11
→ xlinesuger : 陣子才舒緩 11/12 02:11
推 angelmagi : 看平時飲食習慣比較會缺哪些，我也有持續吃S26藻油 11/16 14:39