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哺乳媽媽吃什麼讓母奶更有營養？哺乳期飲食營養指南大全！

研究指出，長鏈不飽和脂肪酸對新生兒幫助很大，對母親的身體與身心健康都有幫助。目前研究建議，哺乳婦女每天攝取200~300毫克Omega-3，或者每週吃1~2次的 ...

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