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寫給新手媽媽的產後飲食指南，哺乳媽媽如何補充營養看這裡！

每日需求量為60mg，餵母乳期間為95毫克/天。新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，缺乏維生素C會影響膠原蛋白的合成，並導致壞血症。 鈣 ...

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