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媽咪吃對營養哺乳免煩惱- 樂活飲食 - 自由健康網

哺乳期間 應從6大類食物中均衡攝取足夠營養，並額外增加攝取500大卡；在哺乳期間每分泌100c.c.的母奶，就能消耗60-70大卡熱量，餵母乳一天平均可以消耗400- ...

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