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哈達瑜珈

哈達瑜珈. Hatha Yoga. 最常見的瑜伽類型，多元的瑜伽體位搭配柔和的呼吸，使身心獲得舒緩與放鬆，練習哈達瑜珈對於釋放壓力有很好的效果。 「哈達Hatha」一詞意為「力量」 ...

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