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哈達瑜珈| 線上瑜珈老師Ada Lee

哈達瑜珈 又叫基礎瑜珈，簡單、節奏緩慢，配合著深沉呼吸慢慢練習，這是一個沒有競爭感的練習，強調對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中， ...

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