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哈達瑜珈｜Hatha Yoga

哈達 瑜伽-是讓對立的二元能量進入平衡的智慧。 本課程以哈達瑜伽為基礎，透過： ・體位法：練習重拾意識與身體的連結。 ・呼吸法：調息覺察內心並重新調整， 找回力量 ...

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