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哈達(Hatha)瑜珈

所有瑜珈派系皆源自哈達瑜珈，其梵文(Ha)即是太陽、(Ta)即是月亮，適當導 ... 昧追求高難度動作，經過一段時間練習後便能感受身體所帶來不同層面的好處，其中包括增進 ...

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