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哈達瑜伽紅什麼？矯正體態提高代謝助瘦身，優點好處＆初學者 ...

四、練習哈達瑜伽好處 · 1. 放鬆肌肉，增加柔軟度 · 2. 矯正駝背不良姿勢 · 3. 訓練肌耐力 · 4. 提高新陳代謝，幫助雕塑體態瘦身 · 5. 紓解壓力，幫助情緒穩定.

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