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哈達瑜珈呼吸
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僵硬是上天給予最棒的禮物?哪一種瑜伽適合你 - 工商時報
特點/節奏稍慢於流動瑜伽,注重呼吸和動作間的節奏,迅速提升心跳率 ... 放鬆,著重在每個動作的身體順位,練習哈達瑜伽對於釋放壓力有很好的效果。
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