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哈達瑜珈呼吸
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【在家運動】最古老的Hatha Yoga!伸展、冥想配合呼吸 - ETNet
有瑜伽導師推介講究剛柔並合的哈達瑜伽(Hatha Yoga),除了伸展練習外,亦可透過冥想、呼吸來調節身心,加強肌肉及身體柔軟度,且可因應個人的能力及 ...
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