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哈達瑜珈呼吸
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你呼吸對了嗎?瑜伽提斯教你科學呼吸
不當的呼吸方法不僅會造成體內體外氣體交換不完全,更可能引起身體各部肌肉骨骼的不適 ... 左右鼻孔呼吸法來自於瑜伽的一個支派“哈達瑜伽Hatha yoga”,“哈Ha”指的是 ...
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