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哈達瑜珈呼吸
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哈達瑜伽還是陰瑜伽?派別這麼多,我練的到底是哪種?!
又稱為Flow yoga,於1980年代改編自Ashtanga瑜伽,被認為是最具運動風格的瑜伽派別,這類型的瑜伽主要講究動作與動作間的流暢度以及動作和呼吸間的同步, ...
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