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哈達瑜珈呼吸
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別說你學過瑜珈!10種呼吸法一次輕鬆學會
瑜珈 不只是單純伸展和活動全身的體位法,必須配呼吸,瑜珈的種種好處方能 ... 《哈達瑜伽經》指出瑜伽師應於每日清晨、中午、傍晚和午夜四個時段練習 ...
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