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哈達瑜珈呼吸
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瑜珈新手一定要知道的4件事!一次搞懂哈達瑜珈、空中瑜珈..9 ...
哈達瑜珈 (Hatha Yoga):為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈,著重在提升精神與肉體的健康。哈達瑜珈學習古老的體姿技巧(Asanas)、呼吸(Pranayama)、 ...
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