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哈達瑜珈呼吸
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哈達瑜珈- 友馨瑜珈Unison Yoga – 最友善的瑜珈練習平台
瑜珈的類別很多,其中哈達瑜珈Hatha為各種瑜珈的基礎。 傳統哈達瑜珈是一個古老的瑜珈系統。在練習時要控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢習練,強調完全的放鬆。
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