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哈達瑜珈呼吸
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瑜伽7 大流派解析!初學者該做哪種?哪一類最適合減重、塑身?
哈達 瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、空中瑜伽、阿斯坦加瑜伽有何不同? ... 鍛鍊身體來屏除雜念的哈達瑜伽,著重修練體位法和呼吸法,能調節身心、雕塑身型。
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