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哈達瑜珈呼吸
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瑜珈呼吸控制法師資培訓(只剩三個名額)
瑜珈經典有基本概念,例如瑜伽經、哈達之光。(哈達瑜珈經); 能夠維持穩定坐姿20分鐘。 最好之前已有規律呼吸練習的習慣(吸氣5秒、吐氣10秒,即每分鐘4次呼吸)。
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