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哈達瑜伽 練什麼
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哈達瑜伽還是陰瑜伽?派別這麼多,我練的到底是哪種?!
由B.K.S. lyemgar 創立,它是一種細膩的瑜珈,需要集中所有注意力來矯正動作,也是各種瑜伽中最常使用輔助工具的派別,常常運用瑜珈塊、瑜伽繩、毛毯、枕墊等等,課堂中會 ...
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