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健康網》早上喝也沒用！ 中醫師：睡不好先停喝茶、咖啡

睡覺時會燥熱、流汗。 李琪表示，當有以上情況，就是睡眠品質已經不太好了，若平時有一週喝2-3次喝咖啡或喝茶的習慣，建議請先暫停，讓咖啡因對睡眠的 ...

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