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咖哩花椰菜炖饭 - 心食谱

1、青花椰菜切小朵、红萝卜、马铃薯去皮切块、蒜头切末备用。 2、热锅，倒入适量的油，放入蒜末爆香，再加入红萝卜、马铃薯块炒匀。 3、加入所有调味料与白饭炖煮至略 ...

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