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平常鍛鍊咀嚼力，健康防老免煩惱 家天使居家照顧APP

除了避免消化不良外，還能維持臉部肌肉形狀，避免肌肉萎縮、走樣，有助年長者的社交活動。那該怎麼在日常生活裡鍛鍊咀嚼肌呢？ （一）細嚼慢嚥最重要.

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