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拿住丹田、命門好好練太極

其二是采陽消陰法:方法是背部對者著太陽，意念太陽的光、能、熱，源源不斷地進入命門穴，心意必須內注命門時間約15分鐘。 “逆腹式呼吸法” ：打太極拳要達到“以心行氣” ...

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