👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。

💁🏻‍♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。

了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。

根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”

目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。

中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。

在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。

👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。

1）肝腎陰虛

證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗


食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。

2）心脾兩虛

證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉

食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。

3）痰火內結

證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結

食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。


不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。

適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕

👉🏻推拿及頭皮針

其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。

👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。

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秘密因為從小難養，所以有拜託南鯤鯓的萬善爺公、收他為契子。

每年都會回台南、為萬善爺公祝壽，也謝謝萬善爺公過去一整年的保佑、讓孩子健康平安。

—

昨天才搞完髮髮的公主日，今天就南下祝壽。
媽媽為了祝壽的前行準備、根本筋疲力竭（倒地）

今天的天氣非常好、路上風光明媚、孩子們也非常興奮開心。

對於防疫很嚴格的板桓，堅持不停靠休息站、一路殺到台南。結果才剛抵達南鯤鯓代天府，孩子們就吵著要上廁所。

#秘密跟髮髮在外上廁所都是板桓在處理的
#所以他們三人先下車

#最後才輪到媽媽去上廁所

—

當龍哥結束後、站在洗手台前仔細清洗雙手時，龍哥聽到車子啟動、行駛、又停在近處的聲音。

#這是板桓為了讓老潑_方便從副駕上車的習慣
#好幾年了_他都這麼貼心

但龍哥不知道的是
車子裡、卻不是這麼溫腥的氣氛⋯⋯

—

板桓將車停好後，就故意轉頭、問後座的兩個孩子：

「如果，拔拔就這樣把車開走了。
你們覺得會怎樣？」

秘密一聽這麼驚世駭俗的說法、立刻瞪大了眼睛，即使坐在安全汽座上、也拼命將身體往前、按住老北的肩頭、意圖阻止老北：「拔拔，你不要這樣！！你會被媽媽揍噢！」

秘密為了嚇阻老北、雙手有模有樣地、模仿起了媽媽平常的拳擊動作🥊、並說道：

「媽媽，毆打你噢！！！

會先這樣！（左直拳擊頭）
再這樣！！（右下平勾拳擊胃）












最後，你就是被這樣！！！（招牌過肩摔）」

—

【後記】板桓看著秘密異常認真、還模仿起老木平常練組合拳的動作，立馬笑不可遏！

#他的笑穴像是被戳毀
#笑到整個燃點_已經達到快被火化的程度

看秘密如此認真，老北此時、又惡意地空踩了一下油門、假裝真的要開走。

這下，一直淡定的女兒，先轉頭看了看手潔癖、終於快洗好手的老木，又轉過來、看著似乎真的要把車開走的老北。

髮髮的態度冷漠，卻堅定、理智，語氣中又帶點不寒而慄地、緩緩開口：






「我是勸你不要。」

【大疫之年，透過一動作，輕鬆增強免疫力】

在新冠病毒流行的期間，增強身體的免疫力比以往任何時候都更重要。《穴道導引》作者蔡璧名教授分享1招，讓你促進淋巴循環、預防感冒、增強免疫力。

👉 穴道說明──極泉穴
位於腋窩正中央，兩條筋肉之間，是淋巴聚集之處。

【操作步驟】
① 身體坐直，把髖關節、命門往上提。

② 左手向上伸直，手臂貼於耳朵旁，手心向右；右手虎口保持打開，手心向下，大拇指與食指成Ｌ型。

③ 想像你的右手是流星鎚，手掌虎口則是結實的鎚頭；甩動手臂，讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴，共十八到三十六下。(然後再換邊操作)

是不是很簡單呢？現在就開始練習吧！
覺得實用也請分享給朋友喔😉

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📖 內容摘自蔡璧名最新作品《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》
用一刻練一錦囊，帶你抗禦病毒，鍛鍊身心靈！
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◆インテリアを傷から守るキックガード

　乗降時・乗車中に付いてしまう傷や擦れからインテリアを守ることができます。カーボン調レザーの繊細で立体的なデザインが車内の高級感をさらにアップ裏面は厚み４ｍｍの高密度ウレタン製でクッション性が高く、車体にやさしくフィットします。付属の粘着マジックテープを車体に貼り付けて簡単に取付できます。
　
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Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO

Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] | NCS Release
Watch: https://youtu.be/MRwmxS1AL6E
Download/Stream: http://ncs.io/TobuRemixCr

－－－－－－－－－－－－－

【CX-8 車両情報】
2018年式（初期型モデル）
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 7人乗り
マシーングレープレミアムメタリック
2018年7月21日納車

2020年式（2020/12月年次改良モデル）
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 6人乗り
スノーフレークホワイトパールマイカ
2021年1月17日納車

－－－－－－－－－－－－－

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⭐家中正東方擺這一物 無病無痛創造好磁場
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⭐年紀越大越成熟 值得託付終身的魅力星座
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:07 居家防疫連健身教練都發胖了？
05:15 星座大解析-很容易發胖的星座
11:45 飲食太單一 驚覺自己肥肉上身！
18:25 李懿的菜單正確嗎？還有哪些可以改進的？
22:32 叫外送餐點 怎麼點比較健康？
27:44 生肖命格大解析-天生好福氣的人
31:09 可以遠離病氣的風水格局
36:45 快速燃脂的有氧運動
39:30 突然發現養貓比養狗更方便？
44:20 防疫期間靠穴道按摩 和男友感情升溫！
45:32 男友命中有劫數 遲遲定不了婚期？
50:10 情侶或夫妻走好運祕法？
1:01:35 星座大解析-2021下半年擺脫低潮的人
1:05:17 我會有好事臨門嗎？

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