＃中醫治乾眼
＃扶原中醫台中院區
連假追劇追不停，眼睛乾澀怎麼辦？
中醫教你如何讓眼睛變得水汪汪！😂😂😂
34歲林先生在連假時熬夜看盤又追劇，近來總覺得眼睛乾澀，不僅眼泛血絲，還頻頻流淚，一直揉眼睛，導致眼睛看起來像火眼金睛，終於忍不住到診所求診。
眼科醫師診斷林先生為「乾眼症」。乾眼症是一個多原因的疾病，跟淚液與眼球表面相關，像是眼睛淚液分泌量不足夠、或分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法保持眼球表面的濕潤，進而造成眼睛不適及影響視力，但點眼藥水後仍覺得眼睛乾澀、流淚嚴重，因此林先生在同事的建議下來求助於中醫。
乾眼症在中醫稱為：白澀症、乾澀昏花症。(「澀」為不滑潤，動眼困難的意思)，中醫認為，肝開竅於目，目得血而能視，且腎陰能養肝陰，當肝腎陰虧、精血虛少時，眼睛就會出現眼乾、眼澀、眼疲勞等表現。
治療上，開給患者六味地黃丸+菊花、枸杞、決明子。六味地黃丸使肝腎之陰得到了補益，陰血上輸、精津上涌，眼睛得到濡潤。菊花疏散風熱、清熱解毒，枸杞主五內邪氣，熱中消渴，決明子清肝明目。
乾眼症的患者也非常適合用針灸，針灸則選取內睛明、球後、合谷、太陽、風池、四白等穴道，並貼上耳針：神門、肝、腎、目穴、眼穴。並且要多按摩眼睛周圍穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎，每個穴道用旋轉式按摩20 下。在經過幾次治療後，林先生的乾眼症有非常明顯的改善。
此外，可加強一帖漢方茶飲當成保養飲品。🧉
材料為：銅鑼杭菊花8克、枸杞子30克、紅棗5顆、炙甘草15克。
作法：紅棗剝開去籽，將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。喜歡甜味的也可加入適量冰糖，增加口感與風味。
🌿藥材用途：菊花能疏風清熱、解毒明目；枸杞能補肝腎、益精明目；紅棗能補中益氣、養血安神；炙甘草補中益氣，藥物合用可以保肝明目、消除眼睛疲勞。
中醫治療眼病的優勢，除了眼睛外，更考慮到臟腑的變化對眼睛的影響，以「中醫治未病」觀念來防患未然，在疾病程度未達西醫治療標準時，即可對症下藥，善用中醫各種補氣、養血、滋陰等藥物來改善眼睛狀況。
👴老話一句：預防勝於治療。以下幾個簡單的方法，教大家平時眼睛保護方法：
1.用眼50分鐘左右，望向遠方休息10分鐘，特別是要注意眨眼的次數，許多人工作時太專注看著電腦螢幕，這時就會忘了眨眼睛，角膜上的淚液蒸發得太快，就會使眼睛會變得又乾又澀。
2. 洗臉時注意眼瞼及睫毛清潔，用熱毛巾熱敷，可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
3. 戴隱形眼鏡時間不要過長，若有不舒服即應立即取下。
4. 若有任何眼睛不適，應請找眼科專科醫師治療，千萬不要自行購買成藥或前往藥局洗眼睛！
5. 飲食清淡，少碰燒烤炸辣類食物，並多吃含維他命Ａ(菠菜、胡蘿蔔)、Ｃ(番茄、奇異果)、Ｅ(堅果、全穀類)的蔬果。🥦🥕😁
6. 平時也可多攝取富含葉黃素的蔬果，例如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中，水果當中奇異果、葡萄、柳橙汁、以及南瓜也有。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，可保護細胞避免受到自由基的傷害。
扶原中醫把關您的健康，也為您的健康做把關❤❤

買了一個很棒的新年禮物給自己❤️Tokuyo《煥眼冷熱眼部按摩器》❤️

拍八點ON檔系，每天用眼的時間很~長！尤其是我還會要用手機回覆粉絲訊息、看劇本、熬夜拍戲日夜顛倒、需要24小時待命⋯用眼時間真的很多！導致我常常會有眼睛酸痛、眼壓過高的狀況，非常不舒服😞😞😞
好姐妹推薦我這台眼部按摩器，她說超級厲害！
我有先調查一下，市面美眼機這麼多，我姐妹怎麼特別推薦這一台，原來他是市面上唯一一台同時擁有冷(18度)敷+熱(40度)敷+氣壓按摩的眼部按摩器👏看到網路上的介紹後我立刻入坑了！

實際拿到商品我就被療癒了，我選擇珍珠白顏色，塑膠感沒有很重，反而超有質感！而且戴上去使用後真的非常舒服！感覺就像是真人按摩，不只眼睛周圍，連太陽穴也能按到😌😌
還有，深層氣壓配上熱熱的溫度，使用完整個人輕飄飄的。重點是~它還內建輕音樂，不止放鬆眼睛周圍的肌肉，連心情也輕鬆不少💕就像在做spa一樣舒壓～

很多人問我怎麼熬夜拍戲眼睛還是那麼水汪汪，完全看不出泡泡眼！因為~這台可以180度全折疊，放在包包帶出門非常方便！
我現在都會帶到拍戲現場，等戲的空檔拿出來，眼睛疲勞的時候用熱敷；眼睛水腫的話就用冷敷，很快就跟泡泡眼說掰掰，讓我在鏡頭前一樣可以放電

現在，不論是在工作空檔使用，還是回到家後徹底放鬆，那15分鐘真的很解壓～我現在每天都會用❤️

跟我一樣需要好好放鬆的朋友一定要試試看這個厲害的眼睛按摩神器❗️❗️
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#煥眼冷熱眼部按摩器、#眼周保養、#眼周按摩

《14日隔離病房》

多謝大家嘅祝福，我同意佬終於安頓好，乖乖喺度渡過人生第二次隔離（第一次就是3月在意大利隔離）。

屋企人和好友都怕我哋與世隔絕冇啖好食，都窩心的送來好多好東西。我們倆現在好好的，因為令我最徬徨無助的日子總算已經過去……

按照計劃，我哋理應早在一星期前已到埗。
屋企客廳已滿佈開到一隻隻肉蜆咁嘅行李箱，已進入最後階段將啲牙膏牙刷放埋入喼就打包準備走人之際，那個晚上……

凌晨2點，我埋頭搓埋最後一批牛角包，打算分啲俾奶奶同放啲入雪櫃以防返到嚟又封城冇早餐食。突然，聽到意佬喺睡房傳來"而銀銀"咁嘅聲。心諗「唔係化，搓個包啫，咁都嘈醒佢？」成手麵粉，兩手舉起，好似醫生準備開刀咁衝入房，諗住問吓大人飲唔飲杯水啦。一開門……

從來未見過呢個模樣，渾身抖震，背脊痛得像被十萬伏特雷電劈般撕裂。這就是古人該稱之為「俾鬼砸」？劇痛的呼叫聲令我無所措手，聽著「把我反過來！」，我兩手從腰與大腿後側有如起重機的叉咁，將佢剷起來，然後好似蛋卷咁將佢捲到反轉面。望著動彈不得嘅佢，知道今時今日call白車而唔係因為肺炎，意大利醫院根本唔會收症，我已無助到一個點。

熱敷，穴位按，鬆弛神經，我懂的都已經做盡。餘下的，迷失的我只有眼光光看守著他到天光……

呆到早上8點，醫生開門了，用了半句鐘將佢抬上車帶佢去見醫生，醫生趕上為佢打支救命針。解決了嗎？未吧。支針只係救命，亦未真正根治問題。後來睇過兩三位大夫，都只係開消炎止痛藥俾佢。喺意大利我始終係門外客，到底尋到哪方先有人幫到佢？

航班要延期，往機場車程要取消，再看看一星期食過醫生開嘅消炎藥有冇進展。
家裡的所有大小事務我都唔允許佢掂，揸車更加唔洗講佢只可以乖乖做乘客。每一分每一秒，住佢有任何舉動，都唔敢怠慢直仆過去睇吓佢需要啲咩，為求唔好令佢郁親邊條筋骨又會再出現癱瘓狀態。

一星期後，到咗起飛前嗰晚，背痛好似幽靈般纏繞著佢唔放，雙腳無力，連企都支撐不到。佢話：「聽日上機啲行李好重，又要轉機，睇嚟我都係唔得，但我唔想再拖累你去見你最親嘅人，不如你自己走先。」
「難道你唔係我最親嘅人？只要你挨過呢程機，到埗後你有14日好好休養。行李我可以攞，所有嘢我可以拎，只要你安好舒舒服服的走到閘口前登機就可以了，餘下嘅一切，就包喺我身上吧。」
「但我連可否由機場入口行到閘口都成問題，你要全程湊住我，你會好辛苦……」
「難道喺你最需要人照顧嘅時候，我就咁掉低你一個，我唔痛苦咩？」「瞓吧，等我再幫你按同熱敷，明天的就聽天由命罷了。」

我嘅努力總算冇白費，第二朝起身算係行得到但仍唔可以彎腰。感恩有意佬姐夫特意安排車我哋去機場，然後入到去機場逢有櫈就叫佢坐，有就一定搭。兩程機都要行客梯車登機，不知道哪裡練來的手瓜乾，左右手各稱起一個8公斤嘅手提行李就狗衝上機。

「好尷尬喔，周圍啲男人都望住我覺得我洗女人擔擔抬抬。」
「別管人家怎看你，只管你扶好自己走下去。」就這樣，戰戰兢兢的過了一關又一關……

驚心動魄嘅旅程終於都告一段落，嚟緊就利用呢14日，好好喺「隔離病房」休養。多謝身邊幾位親友一直為我倆集氣。雖然進程蟻躝咁慢但意佬已慢慢好起來，我終於可以坐定定lun吓當日落機藕臭8個鐘等檢測結果都冇心情睇嘅隔離須知。

Instagram @misi_gipsy_italy

#嫁到意大利
#終於飛返嚟
#為母則強 #為妻則剛
#你完好的把我娶過去意大利
#我就要完好的把你帶回來
#強制病毒檢測 #8小時 #三思而後行
#水 #三文治 #餅乾 #免費添飲添食
#但我始終如一
#等我最愛的 #米線2小辣
#隔離病房 #你要好過來

#頭痛不是病痛起來要人命

🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，搞了一兩個禮拜，我依然除了躺著沒事之外，其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈，沒半點好轉的跡象😭，直到我去找了神醫......

🤢卡爾：「醫生我真的很不舒服...」
👨‍⚕神醫：「（把脈）你這是風寒啊！所以畏寒冒冷汗，這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛！」
話說完隨即來個三點放血🩸，說也奇怪，前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現，這一秒卻突然緩解，接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸，我彷彿看見了一道救贖的光芒☄～

🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病，痛起來要人命！宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病，都是真的！」
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#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒

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本集主題：「為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）」介紹
　　　　　　　
專訪作者：楊素卿 中醫師
　　　
內容簡介：
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！
　　
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
　　
　　如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
　　
感冒不根治，小心留下後遺症！
　　為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
　　
　　例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
　　
　　此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
　　
　　大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
　　
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
　　有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
　　
　　像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
　　
　　若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
　　
　　除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
　　
作者簡介：楊素卿
現任：台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷：中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業　　
　　
作者簡介：黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任：上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷：上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷：WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師

每天五分鐘，跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
遵從復健科醫生的指示，記得電腦不要久坐，50分鐘就起來活動一下，
每天五分鐘肩頸復健運動，還要提醒自己姿勢要保持正確，
不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)

枕頭可是我真心推薦無商業合作，畢竟人一天有8-9個小時在睡眠，
因為我是睡眠打太極的人，容易翻滾，枕頭容易移位，所以常常跑到脖子下面無東西依靠，常懸空讓頸部無形中還在出力，這個枕頭是我經過門市進去試躺後，
也發現這整頭的形狀很符合我的脖子，當然現場還是有很多款是可以挑選，
我是習慣側睡的人，門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似，在開始挑選枕頭，
我覺得這點很棒，再加上材質真的好療癒，一摸都會無法抽離~~~

可搜尋: 易眠床。易眠枕
我的是易眠枕(K系列)M尺寸，提供參考

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