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你真的知道怎麼呼吸嗎？亞歷山大呼吸技巧教你學會最自然 ...

許多提倡深度呼吸的方式，都是教導人用力吸氣、用力吐氣，以便提高肺部吸納空氣的容量，卻沒意識到這種「用力」反而會干擾自然呼吸的協調性。因為無論用力 ...

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