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練習五種呼吸法，對症下藥助你養成「身體自癒力」

胸式呼吸可以幫你：1.緩解胸悶；2.提高身心的活力；3.提升運動效果，幫助減重。 第三招：完全呼吸. 連動腹式和胸式的呼吸，喚醒身體的每個細胞。讓肺部做 ...

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