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【專欄】如何正確呼吸？5種有意識的呼吸方法，讓你的身心靈 ...

你知道如何正確呼吸嗎？ · 筆者因為多年的自由潛水訓練，接受了許多二氧化碳耐受訓練，對胸式呼吸、腹式呼吸以及全呼吸開始有了領悟，並藉由掌握呼吸，慢慢開始接觸冥想， ...

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