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深呼吸就有效！每分鐘呼吸6次改變迷走神經活動度 - 健康遠見

為什麼心率、呼吸頻率及迷走神經張力如此息息相關，其中的細節相當複雜，簡單來說，關鍵在於胸腔起伏時胸腔內的壓力變化。當我們吸氣時，橫隔膜會向下移動 ...

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