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這樣呼吸更健康！呼吸治療師教你從呼吸訓練中放鬆身體

無論在呼吸不順、焦慮不安、睡眠障礙時，可以進行此呼吸運動，在安靜的地方，腦袋想著自己的呼吸，感受氣流從鼻孔吸入，緩慢的到氣道最後到肺部，然後緩慢 ...

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