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跑步要怎麼呼吸? 呼吸與運動問與答

呼吸 方式其實也是種習慣，要改掉經年累月成形的習慣當然不容易，當我們在日常生活中循序漸進的調整成鼻吸鼻吐之後，來到運動場上進行訓練時，就可以開始在有氧課表中來練習 ...

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