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動力鏈的基礎- 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功

... 呼吸之間的關係3:59 橫膈膜啟動的呼吸法4:34 呼吸受限評估6:06 橫膈膜放鬆6:52 側面呼吸擴張訓練8:16 後側呼吸擴張訓練9:09 前側呼吸擴張訓練10:49 ...

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