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調整身體,就從呼吸之間開始(二) - 傾聽呼吸、放鬆壓力 - 台中榮總

内. 文中會持續加強腹式呼吸的技巧練習. 及一些小撇步讓大家練習練習,如何. 藉由調整呼吸來面對與調節情緒、壓. 力。 呼吸反映身、心壓力. 「壓力」、 「姿勢」與「呼吸」.

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