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學不會腹式呼吸法？日醫曝1招自然就會立刻消除緊張不安 ...

稍微練習看看腹式呼吸法吧，可以將右手放在胸前、左手放在腹部，在深呼吸的時候只有左手在動，也就是說只有腹部在動的深呼吸方式，也可以同時配合數數 ...

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