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有效降低焦慮，大幅提升專注力！諮商心理師教你3招「呼吸法 ...

林萃芬說，事實上心理諮商的過程中，常會帶領當事人做各種不同的呼吸練習。調節呼吸可以放鬆緊繃的身體，減緩疲勞感，有助於身體恢復機能。

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