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你了解呼吸放松法吗？ - 北京大学第六医院

呼吸放松 法是放松训练的一种，呼吸放松法是通过一定的训练，控制自己呼吸的频率和深度，来获得身体和精神上放松的方法。在应激或焦虑情况下，人们常屏住呼吸，而当感到紧张 ...

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