你即將離開本站

並前往https://www.havemary.com/article.php?id=4319

腹式呼吸的步驟｜上班族抗壓篇3 - 健談

1. 坐或躺在舒服的空間裡，將燈光調整至微暗，並將腹部過緊的衣物鬆開，好讓身體徹底放鬆。 · 2. 輕鬆的閉上雙眼，將雙手舒服地放在腹部，採「鼻吸嘴吐」 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「呼吸練習 放鬆」的人也找了：

  1. 深呼吸放鬆技巧
    2.
  2. 腹式呼吸法壞處
    3.
  3. 腹式呼吸自律神經
    4.
  4. 腹式呼吸練習
    5.
  5. 呼吸練習好處
    6.
  6. 正念呼吸練習
    7.
  7. 深呼吸練習
    8.
  8. 腹式呼吸法教學
    9.