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呼吸練習 放鬆
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拉梅茲呼吸法| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
目的:在陣痛開始後,子宮頸開3 公分前可運用此呼吸,藉此放鬆全身肌肉,減輕疼痛。 開始期間及次數:懷孕28 週以後夫妻開始一起練習,每天練習3 次,每次10 遍。
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